13 lat

Witam mam 13 lat 183 cm wzrostu 81kg wagi i czekam aż urosnę 3 miesiące i nic wiecie może czym to jest spowodowane czy tak dalej będzie i jak uwolnić te hormony wzrostu?:) Pozdrawiam

Witam, mam 13 lat, 175cm wzrostu i ok.58kg wagi. Trenuję boks 4 razy w tygodniu i Od jakiegoś czasu częły mnie męczyć dosyć mocne bóle kolan, co w tej sprawie mogę zrobić> Dodam, że trenuję tylko masą własnego ciała.

Chodzi mi aby ogólnie poprawić swoje kształty, aby ładnie wyglądać. Mam do dyzpozycji 1 sztangielke. Trening domatora? Głownie chodzi mi o brzuch i klate - może troszkę łapki :) Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam .Mam 13 lat ;)

bolą mnie już około 2 lata co prawda dojrzewam mam 13 lat i 3 miesiące ale piersi mam jak u małego dziecka prawie takie małe a sutki mi chyba w ogóle nie urosły gdy przycisnę rękę do piersi to mnie wtedy bolą i nie mam jeszcze okresu

Cześć ! Mam 167 cm wzrostu i mam 13 lat :P Chciałbym zbudować mięśnie ale tak żeby urosnąc :P Proszę o podanie jakiegoś treningu :) Wiec Bez Obciążników . Z Góry Wszystkim Wielkie Dzięki :)

jakie wykonywać pompki i jak się podciągać skoro tak jak już pisałem mam 13 lat 56 kg i 173 cm a chcę mieć masę i dalej rosnąć i jakie ćwiczenia pomogą mi rosnąć POZDRAWIAM !!!!!!!!!!!!!!!i z góry dziękuje a i jeszcze czy ta strona jest płatna

Witam. Mam taki problem ... jestem jescze mlody ale niepokoi mnei to ze widac mi żebra :D moze i to smiesznie brzmi ale chyba tak niepowinno byc :/ mam 13 lat 168cm wzrostu 44kg wagi co robic?

Jestem dziewczyną i mam 13 lat, ważę 50kg i mam wzrost 166. Na brzuchu mam fałdy, a uda mam grube. Od ramion do łokci też jestem pulchna. Bardzo chciałabym się zacząć odchudzać, czy to dobry pomysł i czy mam prawidłowe proporcje?

dzień dobry :) jak mam 13 lat to mogę zazywać kreatyne bo nie mam zielonego pojecia?? aa jak tak to w jakich dawkach ?? ile ma jedna kapsyłka :P ja zaczołem czwiczyć na mienśnie brzycha triceps itp..:)jak by co:) do widzenia pozdrawiam damian xD:PP:dd

Dzień dobry Mam 13 lat jestem dziewczyną i chciała bym trochę schudnąćale nie wiem ile kalorii dziennie powinnam jeść jeżeli ważę 63kg i mam ok 153 wzrostu??? chciała bym zacząć od zaraz więc proszę o szybką odpowiedź !!!!!!!!!!!!!!!!!

waże prawie 47 kg i mam 13 lat każdy mi mówi że jestem gruba ,jaką tanią dietę stosować . ? na w-f nie moge długo biegać bo się szybko pocę ; (( jak schudnąć tanio . ? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????

Witam Mam pytanie mam 13 lat uprawiam dużo sportu. Chodzę na treningi piłkarskie 3 razy w tygodniu plus 2 razy na MMA i jeszcze weekendowo chodzę na basen. Czy przy ustalaniu normy do diety mam ustalać jakieś specjalne parametry?

Elo mam 13 lat chce szybko przypakować i czy moge brać jakiesz odżywki np jakie prosze o szybko odpowiedż

Mam 13 lat i hantle 2 kg i drążek i jakie ćwiczenia robić żeby zrobić rzeźbe ręki i mega napompowanego bicka

Witam wszystkich !!! Moglibyście napisać mi spis ćwiczeń które muszę wykonywać na biceps,triceps i na klatę... Mam 13 lat,ważę 58kg mój wzrost to 165cm. Zależy mi na szybkiej odpowiedzi ! ! ! Z góry serdecznie dziękuje!!!

Chciałbym bez pomocy sprzętów tylko drążek jedynie przypakować mam 13 lat nie chce być napompowany tylko mieć fajną klate i mięśnie brzucha mase na to mam ok tylko jakieś proporcje i ćwiczenia może mi podpowiecie prosze xD :D Z góry dzięki

To tak nie wiem czy to mutacja więc chce sie was o to spytac.Mam 13 lat i od 2 dni mam małą chrypke.A nie jestem nic chory.Gardło mnie nie boli itp.Bardzo prosze o odpowiedz :)

Siema ile najwięcej dźwigniecie na klatę itp ja mam 13 lat i na klatę wezmę ok 70 kg Czy uważacie ze to mało czy dużo??

Witam. Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 62 kg. Chciałbym jakoś zrzucić ten tłuszcz. Pomoże mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń? Ćwiczenia na wszystkie partie ciała i takie na zrzucenie kilogramów. W wolnym czasie lubie biegać i jeździć na rowerze.

Mam 13 lat i jestem bardzo szybki, kondycje też mam dobrą i celnie strzelam jednak nie lubię grać na napadzie ale lubię strzelać. Jaką pozycje mi polecacie bo mam do wyboru w klubie wszystkie pozycje pomocników.